Чтобы не оказаться прикованным к постели, мужчинам достаточно

соблюдать всего 8 простых правил:

1 Здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров.

2 Бросить курить.

3 Не злоупотреблять алкоголем.

4 Заниматься спортом или ходить пешком.

5 Контролировать давление – норма давления менее 140/90.

6 Спать не менее 7 часов.

7 Снизить потребление соли и сахара.

8 Меньше переживать и нервничать.

Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!